こんにちは、プラチナムアロマ関内店です(^^)/
長時間のデスクワークや立ち仕事で、腰の重だるさや足のむくみを感じていませんか？
放っておくと疲れが抜けにくくなり、冷えや睡眠の質の低下にもつながってしまいます。
今日は、ご自宅でできる簡単セルフケアと、サロンでのおすすめケアをご紹介します。
腰痛・足のむくみの原因
長時間同じ姿勢でいることで血流が滞る
筋肉の緊張や冷えによる代謝の低下
運動不足や水分・塩分バランスの乱れ
ストレスによる自律神経の乱れ
自宅でできるセルフケア
軽いストレッチ
腰をゆっくりひねったり、ふくらはぎを伸ばすストレッチを習慣に。
足を高くして休む
就寝前にクッションを使って足を少し高くすると、血液やリンパの流れがスムーズに。
湯船に浸かる
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯でじんわり温めることが大切です。
サロンでのおすすめケア
アロマトリートメント（腰 脚集中）
血流を促し、筋肉の緊張をほぐすことで腰のだるさやむくみをスッキリ解消。
フットケア（足裏～ふくらはぎ）
老廃物を流し、足が軽くなる感覚を実感いただけます。
腰痛や足のむくみは「仕方ない」と思いがちですが、ケアを続けることで改善できます。
セルフケアで日常を整えつつ、サロンでのプロのケアを取り入れることで、心も体も軽やかに整えてみませんか？
プラチナムアロマ関内店では８種類のアロマの香りの中からお好きな香りをお選び頂き
アロマトリートメントをおこなっていきます。
アロマの香りに包まれてお身体のケアをしてみませんか？
アロマトリートメントからもみほぐし、リフレクソロジー、ヘッドスパ等幅広くコースをご用意しております。お疲れに合ったコースもご相談ください(*^^*)♪
皆様のご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております(^o^)
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竹内ビル4-A
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