代謝を上げる飲み物で内側から巡りの良い身体へ

「最近疲れやすい」「冷えやむくみが気になる」という方は
毎日の飲み物を少し意識してみるのがおすすめです。
代謝は年齢や生活習慣の影響を受けますが
身体を温めたり水分補給をしっかり行うことで
巡りをサポートすることができます。

1 白湯

朝起きてすぐの白湯は、冷えた身体を優しく温めてくれます
内臓が温まり、リラックスしながら一日をスタートできます。

2 生姜湯

生姜に含まれる成分には、身体を温める働きがあるといわれています
冷えが気になる方や、デスクワークで身体が固まりやすい方にもおすすめです。

3 ルイボスティー

ノンカフェインで飲みやすく、リラックスタイムにもぴったり。
水分補給をしながら身体を温める習慣づくりに役立ちます。

4 緑茶

緑茶に含まれるカテキンやカフェインは
運動前や仕事の合間のリフレッシュにもおすすめです
飲みすぎには注意しながら、適量を楽しみましょう。

5 水

意外と大切なのが、こまめな水分補給です
水分不足は血流やリンパの流れにも影響するため
1日を通して少しずつ飲むことを意識してみてください。

身体の巡りをさらに整えるなら…

飲み物で身体の内側を整えることに加えて
リンパマッサージやアロマトリートメントで外側からケアすることも大切です。

血流やリンパの流れを促し
凝り固まった筋肉をほぐすことで
冷えやむくみの改善にもつながります。

毎日の水分補給と定期的なボディケアで
巡りの良い軽やかな身体を目指していきましょう♪

プラチナムアロマでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で
疲れやむくみ、冷えのお悩みをサポートしております
ぜひお気軽にご相談ください。