こんにちは！
PLATINUM ROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
本日は話題の「腸活」のお話しです。
腸内環境を整えることで、病気の予防効果が期待できるんです！
どういうことなのか、説明すると…
体の免疫細胞は、約6～7割もの数が腸に集まっています。
免疫細胞を含む腸内細菌は、およそ1000種類・100兆個も存在しているんです！
そのうち善玉菌と呼ばれる細菌が2割、日和見菌（善玉でも悪玉でもない菌）が7割、悪玉菌が1割というのが理想の割合です。
そんな菌たちが種類ごとに集まり、お花畑のように見えるものを「腸内フローラ」と呼びます。
腸内フローラをきれいな状態に保つことが大切。
食物繊維やオリゴ糖などの難消化性炭水化物は、善玉菌のエサになります。
エサを食べた善玉菌は、悪玉菌の増殖を防ぐ酸を発生させて、腸内フローラを整えてくれるんです！
乳酸菌やビフィズス菌などの、「善玉菌自体」を体内に取り入れるのもよし。
よく「腸活」とききますが、善玉菌の働きを活発化させるために行うものなんですね(*^^*)
腸内環境が整えば、自然と免疫細胞が元気に働いてくれて、病気の予防に◎
ヨーグルトを食べたり、ヤクルトを飲むことを習慣にできるとベストですね。
さらに便通が改善されることでイヤ～な肌荒れやニキビも軽減されますよ！
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投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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