皆さん こんにちわ。
早いものでもう１２月も半ばです。 ２週間ほどで今年も残りわずか。
１年て、あっという間ですね。
皆さんは、冬に起こる体調不良（冬バテ）って聞いたことありますか？
冬に起こる体調不良で、夏バテに似た症状です。血管の収縮・多忙によるストレス等で交感神経が
優位に働い常に緊張状態で心身が休まらない為体調不良を引き起こします。
冬バテの症状チェック
・身体がだるい
・気分が落ち込み、物事を楽しめない
・集中力が続かづ、やる気が出ない
・イライラしてしまう
・睡眠を摂っても疲労感が抜けない
・寝つき、寝起きが悪く、眠りも浅い
・頭痛・肩こり・筋肉がこわばる
・食欲不振、胃腸のトラブル
・風邪、インフルエンザ等にかかりやすい
・温度差が激しい環境で生活をしている
大きな原因は、寒暖差。夏に比べ昼夜のお寒暖差が大きく、急激な気温の変化で自律神経が乱れ体調を崩してしまいます。また、年末年始の気忙しさで神経が張り詰めた状態が続く事も。長期休みで乱れた生活のリズムを取り戻す事が出来ない。免疫力低下につながり（冬バテ）を起こす原因にもなります。
効果的な予防は？
・身体を温めて、冷やさないようにする。
・適度な運動で筋肉をほぐす
・バランスの整った生活習慣
・規則正しい生活リズム
寒さが厳しくなるこの時期は、少しでも長く温まれるように飲み物も選びましょう。
体を長く温められる飲み物
１位 ココア
２位 紅茶
３位 生姜湯
４位 甘酒
５位 緑茶
なかなか良くならない、しっかり睡眠がとれない方
お気に入りの香を探して、お体を温めながら、、ゆっくり流されるのも良いのでは？
施術前に足湯行い全身温めてから行うのも。
温まったオイルで、お体流す ホットアロマも、おすすめです。
PLATINUMAROMAでは、あったかアイテム沢山ございます。
是非、お体温まりにご来店下さいませ。
#アロマ#リンパマッサージ#美容機器#ペア#カップル#デート#ご褒美#癒し#リラクゼーション#個室#ドライヘッド#埼玉#大宮#駅近#サロン#エステ#美容#フェイシャル#美肌#毛穴#小顔#フェイシャル#ヘッドスパ#肩こり#眼精疲労#ニキビ#もみほぐし
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-7-6
スミダビル4F
048-645-9112