冷えは健康の大敵！お湯に浸かる習慣のススメ

PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
皆さんは普段、湯船に浸かっていますか？

私は実は年単位シャワー派でした(-_-;)

が、この数日毎日お湯に浸かるようにしたところ、悩んでいた腰痛が驚くほど和らぎました！

冷えは血流を悪くし、筋肉を緊張させるため、コリや痛みの原因になります。

特に冬場や冷房の効いた場所だと、すぐ身体が冷えてしまいます。

お風呂に浸かることで全身が温まり血流が改善されると、

筋肉がほぐれてリラックスできるだけでなく、疲労回復や自律神経の調整にもつながります。

おすすめの入浴法は、38～40℃のお湯に10〜15分ほどゆっくり浸かることです♪

お気に入りの入浴剤を入れたり精油を垂らしたり、深呼吸しながら入ると、

さらにリラックス効果が高まりますよ(*^^*)

毎日の入浴が、不調を和らげるきっかけになるかもしれません。

ぜひ、今日から湯船に浸かる習慣を始めてみてくださいね！

PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）#アロマオイルマッサージ #リンパマッサージ #マッサージ #アロママッサージ #アロマ #エステサロン #エステ #カップルエステ #ペアエステ #ペアルーム #カップルルーム #カップルサロン #デート #バリニーズ #エステ予約 #ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#リンパ#リンパマッサージ#オイル#痩身 #大阪 #やお#マッサージおすすめ　#マッサージ人気 #近くのアロママッサージ #マッサージ八尾 #カップルマッサージ #ヘッドスパ #リンパ #肩こり
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