「最近なんだか身体が重い…」「寝ても疲れが取れない…」
そんなお悩みを感じていませんか？
夏の終わりは、暑さや冷房、睡眠不足などが重なり、身体に疲れが溜まりやすい時期です。
特に、冷房の効いた室内で長時間過ごすと身体が冷え、血流が悪くなって肩や首のこり、むくみなどにつながることも。
また、暑さによる睡眠の質の低下や、室内と外の温度差による自律神経の乱れも、なんとなく感じる「だるさ」の原因のひとつです。
そんな夏の疲れを感じたときは、ゆっくりお風呂に浸かったり、しっかり睡眠をとったりして、身体を休ませる時間を作ることが大切です。
さらに、アロマの香りに包まれながらゆっくり身体をほぐすことで、心身ともにリラックスする時間にも◎
夏の疲れをそのままにせず、秋に向けて今から身体を整えていきましょう🌿