こんにちは！プラチナムアロマ大宮店です。
今年は夏が長く、暑い毎日にうんざりしていましたが、ここ最近急に気温が下がり気温差に身体がびっくりして体調を少し崩してしまわれる方も多いのではないでしょうか？
季節の変わり目は自律神経の乱れを引き起こしやすいので、今回は自律神経を整える方法をお伝えしたいと思います。
１・朝食をしっかりとろう☆
２・お風呂は湯船にゆっくり浸かろう♪
３・軽い運動を心掛けよう！
４・日光に浴びよう
５・質の高い睡眠をとろう！！
６・ストレスをためすぎないよう定期的な発散方法を自分なりにみつけよう♪
と、つらつらと当たり前の事を書いてきましたが、アロマの香りは自律神経を整えるのに
とってもおススメなのでお家のリラックスタイムに是非とも取り入れてみてください♪
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