こんにちは。
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の金子です。
春になると、「しっかり寝ているのに日中眠い」「なんとなく体がだるい」と感じる方が増えてきます。新年度や新生活が始まり、気持ちは前向きでも、体がついてこない…そんな違和感を抱えていませんか？
実はこの春特有の不調には、“自律神経の乱れ”が大きく関係しています。
● 春に不調が出やすい理由
春は寒暖差が大きく、体はそのたびに体温調節を行っています。この調節を担っているのが自律神経。負担が重なることでバランスが崩れやすくなります。
● 自律神経のバランスとは？
自律神経は、
・活動時に働く「交感神経」
・リラックス時に働く「副交感神経」
この2つで成り立っています。
この切り替えがうまくいかないと、本来活動する日中でも副交感神経が優位になり、眠気やだるさを感じやすくなります。
● さらに影響するポイント
・日照時間の変化による体内時計の乱れ
・新生活による環境の変化
・知らないうちに感じているストレス
これらが重なることで、睡眠の質が低下し、疲れが抜けにくくなってしまいます。
つまり春の眠気やだるさは、「怠け」ではなく、体が季節に適応しようとしている自然な反応なんです。
● そんな時におすすめのケア
当サロンでは、春の不調に合わせたリラックスメニューをご用意しています。
・アロマトリートメント
→ 自律神経を整え、深いリラックスへ
・ドライヘッドスパ
→ 脳疲労・眼精疲労のケアに
・顔ツボマッサージ
→ お顔まわりの緊張をゆるめ、スッキリ感アップ
・足裏リフレクソロジー
→ 全身の巡りを整え、だるさ解消へ
特に眼精疲労が気になる方には、ヘッドや顔ツボとの組み合わせがおすすめです。
● 最後に
なんとなく不調を感じるこの季節こそ、無理をせず「整えるケア」を取り入れてみてください。
心と体がゆるむことで、春をもっと快適に過ごせるようになりますよ。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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