「マッサージを受けてみたいけれど、何を準備したらいいの？」
「施術前に食事をしても大丈夫？」
「どんな服装で行けばいい？」
初めてマッサージを受ける方は、いろいろと気になることがありますよね。
今回は、マッサージをよりリラックスして受けていただくために、施術前に知っておきたいポイントをご紹介します。
◯食事は施術の直前を避ける
お腹いっぱいの状態でマッサージを受けると、苦しく感じることがあります。
食事をする場合は、施術直前の満腹状態を避け、少し時間を空けてから受けると安心です。
ただし、空腹で体調が悪くなる方もいるので、無理な我慢はせず、ご自身の体調に合わせることが大切です。
◯服装はリラックスできるものがおすすめ
施術内容にもよりますが、締め付けの強い服よりも、ゆったりとした服装のほうがリラックスしやすいでしょう。
お店によっては着替えを用意している場合もありますので、気になる方は予約時に確認してみてください。
◯気になるところは遠慮せず伝える
「肩が特に気になる」
「腰まわりを重点的にお願いしたい」
「強い刺激は苦手」
など、気になることがあれば施術前に伝えておきましょう。
施術中も、痛みや強さなど気になることがあれば遠慮せずにお伝えください。
「これくらいが気持ちいい」という感覚は人それぞれです。
◯施術中は力を抜いてリラックス
マッサージを受けるときは、できるだけ身体の力を抜いて、ゆったり過ごしましょう。
施術者との会話を楽しみたい方もいれば、静かにリラックスしたい方もいます。
「今日はゆっくり休みたい」という希望があれば、それも気軽に伝えてください。