こんにちは プラチナムアロマ横浜関内店です。
本日は春の大嵐、桜も大嵐に負けず頑張って咲き誇ってます。
さて、暖かい気温は過ごしやすく新しい出会いにワクワクする一方で、慣れない環境や、花粉症もあると呼吸が乱れて疲れやすくなりますよね。春の寒暖差でこのような症状ございませんか？
☆身体がダルい☆目覚めが悪い☆イライラする☆夜すぐ眠れない☆やる気がおきない‥‥
こういった症状は春の自律神経の乱れからくる原因かもしれません。
気候が変わりやすいことで低気圧と高気圧が入れ替わる為、自律神経の乱れの切り替わりが上手くいかなくなって乱れてしまいます。
◎そんな時は睡眠をしっかり摂りましょう！！昼夜逆転生活や寝る前のスマホは交感神経を優位にするので控えましょうね。
◎適度な運動やストレッチは身体の血流の流れが良くなる効果があり整います。
◎アロマの香りに癒されたりリラックスタイムを作ってあげてください。
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是非皆様のご予約心よりお待ちしております♪
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