こんにちは♪
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店東中です^_^
まだまだ暑い日が続くこの季節。
「身体がずっと熱い感じがする」
「暑さで食欲が落ちる」
「なんとなく身体が重い…」
そんなときは、毎日の食事から身体をクールダウンしてあげるのもおすすめです♪
夏は、きゅうり・トマト・なす・レタスなどの夏野菜や、スイカ、梨などの水分を多く含む果物を取り入れてみましょう。
特にきゅうりやスイカは水分が多く、暑い季節の水分補給にも◎
また、トマトに含まれるリコピンや、夏野菜に含まれるビタミン・ミネラルは、美容を意識している方にも嬉しい食材です。
ただし、「身体を冷やす＝冷たいものをたくさん食べる」ということではありません。
冷たい飲み物やアイスばかりを摂りすぎると、胃腸に負担がかかることも。
身体が冷えすぎないように、常温のお水や温かい食事も取り入れながら、バランスよく食べることが大切です。
そして、暑さや冷房による温度差で疲れを感じたときは、食事だけでなく身体のケアも大切。
アロマリンパで全身をゆっくりほぐしてあげると、張りや重だるさを感じている身体のリフレッシュにも♪
暑い季節こそ、食事と身体のケアで内側からスッキリ整えていきましょう。
「最近なんとなく身体が重いな」と感じたら、頑張りすぎず、自分を労わる時間を作ってあげてくださいね♪
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投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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