こんにちは。
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の金子です。
毎日暑い日が続いていますね。
「なんだか食欲がわかない…」 「冷たいものばかり食べたくなる…」
そんな日が増えている方も多いのではないでしょうか。
実は、暑い日に食欲が落ちるのには、ちゃんと理由があります。
気温が高くなると、私たちの体は体温が上がりすぎないよう、一生懸命働いています。
汗をかいて熱を逃がしたり、皮膚の近くに血液を集めて体を冷やそうとしたり…。
そのため、胃や腸へ送られる血液が少なくなり、消化の働きがゆっくりになると言われています。
その結果、「食べたい」という気持ちも自然と少なくなってしまうのです。
また、食べ物を消化することにもエネルギーが必要です。
暑い時期は、体が体温調節を優先するため、食欲が落ちやすくなることもあります。
◆こんな時におすすめなのは…
・トマトやきゅうりなどの夏野菜 ・スイカや桃など水分の多い果物 ・ヨーグルトや牛乳など食べやすいもの
無理にたくさん食べるよりも、少量ずつこまめに取り入れることがおすすめです。
また、水分補給も一度にたくさん飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むことで体への負担も少なくなります。
暑さが続くと、知らないうちに体も心も疲れがたまり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
そんな時こそ、ゆっくり深呼吸をして体を休ませる時間も大切です。
アロマトリートメントは、心地よい香りとやさしいタッチで心身をリラックスへ導き、暑さでこわばった体や疲れた気持ちをゆるめるお手伝いをしてくれます。
毎日頑張っているご自身をいたわる時間として、夏のセルフケアに取り入れてみませんか。
暑い夏を少しでも心地よく過ごせるよう、お身体を大切にお過ごしください。
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投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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