こんにちは♪
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店 上村です(^^♪
疲れているのに、なぜか眠れない…身体の緊張と睡眠の関係
「すごく疲れているのに、なかなか眠れない…」
そんなことはありませんか？
実は、身体が疲れているだけではなく、首・肩・背中などに緊張が残っていることも、リラックスしにくい原因のひとつです。
特にデスクワークやスマホ、運転などで同じ姿勢が続くと、知らないうちに身体に力が入りやすくなります。
お風呂でゆっくり温まったり、寝る前に深呼吸をしたり、首や肩をやさしく回したり。
「眠らなきゃ」と頑張るより、まずは身体の力を抜く時間を作ってあげることが大切です。
なかなか疲れが抜けないと感じる方は、身体をゆるめる時間を作ってみてくださいね(*^-^*)
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日頃感じていることや施術のご感想を、ぜひお聞かせください！
投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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