「筋肉」と「筋膜」の違い、知っていますか？
実は、この2つは役割が異なります。
【筋肉】
身体を動かすための組織。
縮んだり伸びたりすることで、身体の動きを生み出します。
【筋膜】
筋肉や内臓などを包み、身体全体につながっている薄い膜状の組織です。
筋肉が身体を動かす役割を担う一方で、筋膜は組織を包み、支え、つなぐ役割をしています。
どちらも身体をスムーズに動かすために大切な存在です。
普段あまり意識することのない筋膜ですが、身体の仕組みを知ると、セルフケアやボディケアももっと面白くなりますよ♪
ぜひ自分の身体にも目を向けてみてくださいね。
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