皆さま、こんにちはヽ(^。^)ノ
プラチナムアロマ難波店の北川です。
今日は老けた丸い背中を作る３つの悪い癖をについてお話させて頂きます♪
冬場は寒さも加わり猫背や巻き肩が加速される季節です。
仕事中に様々な職種の方々からお話を聞きますが、意識はしていても集中すると姿勢は崩れてしまい、気がついたら背中は丸い状態で固まってしまっているという人が非常に多いです。
そういった方に伺うと、共通していたのは
・頬杖をつく
・猫背
・足を組む
この３つの動作を日常的に行っていた、ということでした。
クセになっている、と言ってしまってもいいぐらいにです。
これらはお腹と背中をたるませる原因の悪習慣で、気がついた時だけ直すのでは何の解決にもなりません。慢性的に猫背姿勢の人は背中の血流が低下し、コリや張りだけでなく脂肪も溜まりやすくなることで、丸く分厚い背中と二の腕、更には太い首を作り出してしまっているかもしれません。
猫背や骨盤の歪みは、お腹にも力が入らない状態を作り出すので、お腹にも脂肪が蓄積されやすくなります。内蔵が正しい位置にないことから便秘気味にもなりかねませんし、腰痛の原因にもなります。
そこで次回は自分でできる簡単ストレッチをご紹介していきますね♪
今回のストレッチは、お腹の内側の腹筋から背面の筋肉にまで広範囲に効くため、固まった背中をリセットさせると共に姿勢をキープする筋力アップにも役立ちます。
ぜひ次回のブログもお読み頂き、皆さまのお役に立ててくださいませ♪
本日も皆さまからのご予約、スタッフ一同心よりお待ちしております♪
当サロンでは、スタッフの毎日の検温、手指消毒、ゴーグル着用、換気、湿度管理、お客様の触られる箇所の消毒等、皆様が安心してご来店頂けるように、感染予防対策を強化して、密を避けるご案内をさせて頂いております。
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