みなさんこんにちは、プラチナムアロマ三宮店の北田です。
今回は頭痛に効くツボをご紹介します(^^)
肩井（けんせい）
場所：首の付け根と肩先の中間点、肩を軽く上げると盛り上がる筋肉の一番高いところ
効能：肩こり、首こり、頭痛などに効果あり。血行促進、筋肉の緊張を和らげる
押し方：中指または親指で垂直に押す。３～5秒かけ押し3秒で離す。これを5回くらい繰り返す
天柱（てんちゅう）
場所：首の後ろ、髪の生え際のくぼみで首の太い筋の外側。左右に一つず。
効能：肩こり、頭痛、眼精疲労や不眠などにも効果的。自律神経のバランスを整える作用もある。
押し方：両手の親指をツボに当て、後頭部を押し上げるようにして３～5秒押す。
合谷（ごうこく）、
場所：手の甲側、親指と人差し指の骨が交わる部分のくぼみ。押すと痛みを感じやすいポイント。
効能：肩こり、頭痛、歯痛、ストレス緩和などに効果的。体全体の気の巡りを良くし、血流を改善。
押し方：反対側の親指でゆっくり5秒押しゆっくり離す。左右とも行い1回あたり3～5分程度繰り返す。
セルフケアで改善されないがんこな肩こりにお困りの方はプラチナムアロマ三宮店へ。
みなさまの身体の不調を取り除くお手伝いをさせてください（＾＾）