皆様、こんにちは(^^)
プラチナムアロマ難波店の市川です☆
最近ジムに通っている方や、スポーツをされている方など、運動をされた後にご利用されるお客様もいらっしゃいます☆
そこで今回は、運動後にリンパマッサージをオススメする理由を書きたいと思います(^^)
運動や筋トレなどでダメージを受けた身体の疲労感や、老廃物を一気に流して回復力を早くする運動後にこそリンパマッサージがおススメです！
疲労回復をスピードアップさせ、常にめぐりの良い体を目指すことにも効果的です！
身体の中の巡りが良い状態は、それだけ回復力も早いです。
リンパの流れが悪いままだと、運動後の疲れもなかなか回復せず、だるさやむくみが残りがちに(>_<)
溜まってしまった老廃物や毒素はリンパマッサージで排出を促し、素早くリカバーを！
体が温まっている運動後は滞りが流れやすい絶好のタイミングで、上半身に比べ下半身は水分の代謝が悪いためリンパが滞りやすく、疲れが取れにくいので、運動後は下半身を中心にマッサージをするのが実は効果的なんです♪( ´θ｀)
ですが、運動後のマッサージ自体は血行促進を中心として、体のケアに非常に役立ちますが、マッサージが強すぎたり、回数が多すぎたりすると、筋繊維を痛める原因になりますので注意が必要です。
また、酸素や栄養素も効率的に供給されるようになるので、疲労回復、運動機能の維持・向上に繋がります☆
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お仕事や学校等でお疲れの身体を是非癒しにお越しください(^^)/
スタッフ一同、いつでもお待ちしております♪