みなさんこんにちは、プラチナムアロマ三宮店の北田です。本日は頭の疲れ感じるときに効果的なツボをご紹介します。これらのツボはリラックスを促し、頭の重だるさやストレスを和らげるのに役立ちます(^^)
百会（ひゃくえ）
位置：頭のてっぺん、両耳の上端を結んだ線と、顔の中心（眉間）から上に伸ばした線が交わる所にあります。
効果：頭痛、ストレス、不眠、自律神経の乱れに効果的。全身のエネルギーの中心ともされ、精神を安定させます。
押し方：中指で真下に向かって６～８回、ゆっくり息を吐きながら押し、吸いながら緩めます。ずーんと響くくらい強めに押してもOKです。
風池（ふうち）
位置：後頭部のくぼみ、髪の生え際で首の筋肉（胸鎖乳突筋）の外側。左右両側にあります。
効果：首や肩のコリ、目の疲れ、頭痛、頭の重さに効果的。血行を促進し、リフレッシュ感を得られます。
押し方：両手の親指で後頭部から斜め上に向かって押す。5秒押して５秒休むを５回程度。ゆっくりと深呼吸をしながら行うと効果的です。
太陽（たいよう）
位置：目尻から指２本分外側、こめかみのへこんだ部分にあります。
効果：目の疲れ、偏頭痛、ストレス緩和に効果的。眼精疲労による頭の重さにも◎
押し方：両手の中指または人差し指で円を描くようにゆっくりとマッサージ。左右同時に、１回１０秒程度を３セット。
頭の疲れ、だる重さが気になる方はぜひ試してみてください(^^)