皆さまこんにちはヽ(^。^)ノ
大阪難波千日前にあるプラチナムアロマ難波店の北川です♪♪
前回ご紹介させて頂いてた首肩の凝りの1つ、ストレートネックに関しての続きをご紹介させて頂きます(^^♪
ストレートネック（スマホ首）になってしまう主な原因として考えられるものが、4つあります。
1つ目は前回記載させて頂きました、長時間のスマホの操作。
では、他の3つもご紹介させて頂きます(^_^)
・長時間のパソコン作業（デスクワーク）
パソコン作業の際も、モニター画面を覗き込むような前かがみの悪い姿勢になりやすいです。長時間のスマホの操作と同様、首に負担をかけるだけでなく、背骨や骨盤のゆがみの原因にもなってしまいます。
また、前かがみの姿勢は腹筋も背筋も緩み、筋肉が使われない状態になります。その結果、ストレートネック（スマホ首）になるだけでなく、筋肉の衰えの原因にもなるとも言われています。
・同じ姿勢での読者
長時間のスマホ操作やパソコン作業と同じです。仰向けに寝転びながらの読書は別ですが、椅子に座ったりしてうつむいた状態のまま読書をすることにより首に大きな負担をかけ、ストレートネック（スマホ首）になってしまうリスクが高くなります。
・高すぎる枕の使用
実は、高すぎる枕もストレートネック（スマホ首）の原因になっています。
睡眠時、高すぎる枕を使用すると頸椎が圧迫され、首や肩に大きな負担がかかってしまう他、周りの筋肉が緊張してしまいます。その状態が長時間続いてしまうと、寝起きに首や肩の痛みが生じてしまい、結果としてストレートネック（スマホ首）になってしまう傾向があります。
またこれらの原因はストレートネック（スマホ首）になるだけでなく、猫背の原因にもなってしまいます。実は、ストレートネックと猫背は関係性が高いのです。
次回はストレートネックによる疲労と解消法などをご紹介できればと思いますので、ぜひ皆さま続きも読んでくださいね♪
本日も皆さまからのご予約、スタッフ一同心よりお待ちしておりますm(__)m
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