皆さまこんにちはヽ(^。^)ノ
大阪難波千日前にあるプラチナムアロマ難波店の北川です♪♪
今日は首肩の凝りの原因の１つ、ストレートネックについてご紹介したいと思います。
ストレートネックとは、本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、首を前に出した姿勢をし続けることによって、文字通り真っ直ぐになってしまった状態を言います。
人間の頭は、”頸椎（けいつい）”と呼ばれる7つの首の骨で支えられています。人間の頭は重く、成人で体重の約１０％、約４～６キロといわれています。頭部は意外と重いということが分かりますね。頸椎はその重い頭を支えるため、本来緩やかな湾曲を持っているとされています。
しかし、日常生活の中で湾曲が失われてしまい、頭の重心がそのまま首にのしかかり、その結果、体に様々な不調をあたえることとなってしまいます。
ストレートネック（スマホ首）になってしまう主な原因として考えられるものが、4つあります。
・長時間のスマホの操作
スマホを操作する時、顔より下にスマホがあるので、自然とうつむく姿勢になりがちです。しかし、その姿勢は頭部の重心を前にかけてしまうことになり、首に大きな負担を与えます。
また、うつむく角度によって、首の骨にかかる負担の大きさが変わってくるとされています。
首が曲がれば曲がるほど、首の骨にかかる負担も大きくなっているのがわかります。中でも、もっとも姿勢の悪い６０度になると、１０ｋｇのお米を約３袋分を首に乗せている状態と変わらないということになります。
こうして首に負担をかけ続けることにより頸椎が本来の湾曲を失ってしまい、最終的にストレートネック（スマホ首）になってしまうのです。
次回はストレートネックになる原因の続きをご紹介できればと思います(^^♪
本日も皆さまからのご予約、スタッフ一同心よりお待ちしておりますm(__)m
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