こんにちはプラチナムアロマ関内店です。
今日は昨日よりの寒さから比べて暑いですね。。。
暖かくなってきて紫外線もつよくなってきましたね。
雨の日でも紫外線はありますので毎日UVケアをする必要があります。
「日焼け止めはしっかり塗っているし大丈夫」と思っている方要注意です☆
そしてマスクをしているからと怠っていると危険です！！
この時期は紫外線が最も強く、肌への影響も大きい季節です。
特に、顔や手、首などは日常的に紫外線をさらされやすい部位。
シミシワの原因にもなりかねません。
また日焼けによる肌荒れやニキビなど、悩みの種になることも・・・
活性酸素を除去するといわれている「抗酸化作用」のある食材を積極的に摂取しましょう。
ビタミンCを多く含むのは「赤ピーマン」「ブロッコリー」など、
ビタミンEは「カボチャ」「アボカド」など。
カロテノイドは「トマト」「鮭」「ほうれん草」などに豊富に含まれています。
また、抗酸化作用で有名なポリフェノールは「ココア」や「ブルーベリー」などに含まれます。
チョコレートにもポリフェノールは含まれますが、脂質や糖質が多いので肌に良いとは言い切れません。食材選びで迷ったときは「色の濃い新鮮な緑黄色野菜」を選ぶようにするといいらしいですよ♪
しっかりUV対策をして美肌を守りましょう！！
日焼け止めだけでなく、帽子やサングラス、UVカットのアイテムも有効です♪
過剰な日焼けは肌の大きなダメージを与えるため、
普段から意識して紫外線対策を行い、
乾燥や保湿の為にもオイルトリートメントを取り入れて、
美しい肌を保ちましょう(^^)/
本日も皆様のご予約＆ご来店お待ちしてます。
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