「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
そんな風に感じている日が続いていませんか？
気温差や、仕事のお疲れ、スマホによる目の疲れなどの日常が身体にとって小さなストレスの積み重ねになっていることもあります。
今回はお家でも簡単にできるリラックスケアをご紹介します！
・寝る前にスマホを見る時間を減らす
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・肩、首を温める
・深呼吸しながら軽くストレッチ
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・寝る前に照明を少し暗くする
毎日頑張る身体だからこそ疲れを感じる前の早めのケアが大切ですが、お家でのセルフケアだけでは中々疲れが取れないときはリラクゼーションサロンを利用するのも一つの方法です！
当店では短い時間でもご利用いただけるメニューもご用意しております。
是非、プラチナムアロマ三宮店もご利用ください♪