\\朝ごはんを抜くデメリット//
【PLATINUM AROMA 新横浜店】
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前回は朝ごはんのメリットをお伝えしたので
今回は朝ごはんを抜くデメリットをご紹介。
【💡朝食を抜くデメリット💡】
1.脳のエネルギー不足で集中力・判断力が低下
2.血糖値が急激に下がり、イライラや眠気が出やすい
3.代謝が上がらず、脂肪をため込みやすくなる
4.空腹時間が長くなり、昼・夜の食べ過ぎにつながる
5.自律神経が乱れて、疲れやすさやだるさを感じやすい
6.栄養不足で肌荒れ
7.胃腸の動きが鈍り、便秘が起きることも
「食べない＝痩せる」ではなく
食べないことで太りやすい体になる可能性も⚠️
朝食を食べる習慣をつけることは、最初は難しいかもしれませんが、少しずつでも取り入れることで身体が慣れていきます🌱
「何かひと口」でもOK!!
まずは小さなステップからでも始めてみませんか？
▶︎▶︎2月末までのご予約受付中◀︎◀︎
新横浜駅から徒歩4分！
皆様のご予約を心よりお待ち申し上げております🌱
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【PLATINUM AROMA(プラチナムアロマ)新横浜店】
📍神奈川県横浜市港北区新横浜3-17-15
リバティー新横浜ビル6階
(新横浜駅8番出口より徒歩4分)
🕒12:00-最終受付19:45
📞 045-900-9645
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