アロママッサージでは、アロマの香りとオイルマッサージで心と身体の緊張がほぐれ
リラックスしながら、血行やリンパの流れを促進するという効果があります！
マッサージ後は心と身体がリラックスした状態となっている為、
その効果をより良く継続していただける効果的な行動を3選紹介していきます！
1.水分をしっかり摂る
お水をしっかり飲むことで、身体の巡りをサポートし老廃物を流していきましょう！
2.軽いストレッチを行う
施術後は筋肉がほぐれ動かしやすい状態です！
首や肩をゆっくり回したり、肩甲骨周辺を軽く動かすことで
柔らかい状態を維持しやすくなります♪
※痛みを感じるほど強く伸ばさず、気持ち良いと感じるくらいで行いましょう。
3.しっかり睡眠をとる
いつもより早めに休むことで、疲労回復やお身体のメンテナンスに繋がります！
施術直後の飲酒は控えめに！！
マッサージは受けて終わりではなく、その後のケアもとても大切です！
ぜひ取り入れてみてください^ ^