皆さま、こんにちは(^^)/
難波千日前にあるプラチナムアロマ難波店の北川です♪
前回の続きです☆
関節を包む筋肉とは？
膝蓋骨（膝のお皿）を包む、大腿四頭筋、ハムストリングスの付け根（膝関節の裏側）、をストレッチしましょう。
膝関節をまたいでいる筋肉をしっかりと、まっすぐに動かすクセをつけていきましょう。日常では座っている状態など、膝を曲げて過ごすことが多いため、膝を伸ばすために必要な筋肉も刺激をすることが大切です。（脛の筋肉や腸腰筋群も。）大切に【関節を動かす】ことをしていくと膝関節痛は避けられます。
でも、もしひどくなると、関節の中でクッションの役割をしている軟骨（関節軟骨）がすり減ってしまい、関節内に炎症が起きたり、関節が変形してしまうこともあります。
変形性関節症という病気は、膝のほか、股関節や肘（ひじ）、肩などの関節にも生じることがあります。気になる症状がある場合は、整骨院ではなく、整形外科（医療機関）に行ってチェックしましょう。自己判断は危険です。
医師判断で問題なければ、ストレッチやマッサージ、ヨガで改善できます。
次回は膝痛を改善させるストレッチをご紹介します♪
本日も、皆さまからのご予約、スタッフ一同お待ちしておりますヽ(^。^)ノ
当サロンではスタッフの毎日の検温、手指消毒、ゴーグル着用、換気、湿度管理、お客様の触れる箇所の消毒等、皆様が安心してご来店いただけるように感染予防対策を強化して密を避けるご案内をしております。
お客様には入口での手指消毒、検温、施術中のマスク着用をお願いしております。
皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
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