こんにちは！東條です！
前回に引き続き運気のお話です☆
今回も3つご紹介しようと思います(^_^)
１、毎日１分間の瞑想をする
瞑想とは、心身ともにリラックスして自分を見つめ直す時間のこと。
一度思考をストップし神経を研ぎ澄ませることでストレスから解放されたクリアな状態になります。
瞑想は、呼吸に集中して、雑念を捨てるのがポイントです！
２、指先や爪先を綺麗にする
足先や指先は縁や運気を呼び込む場所だと言われています。
・ハンドネイルやフットネイルに通う
・形を綺麗に切る
・オイルケアをする
など指先のケアをしっかりして運気を上げましょう！
３、適度に運動をする
自分が持つエネルギーを高めて運気をアップさせるためには運動です！
・毎日ウォーキングやランニングをする
・定期的にジムに通う
・休みの日に公園や体を動かして遊ぶ施設などで体を動かす
など自分に合う方法で運動を継続するのは運気を上げる方法です！
次回も運気を上げる情報パート７を発信します♪
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