こんばんは！
朝晩は段々と冷えてきて冬に近付いてますね(゜゜)
なんだか寝ても疲れが取れないなぁと感じる方におススメのアロマのご紹介です！
1，ラベンダー
リラックスの代表格！深い眠りを促し、ストレス緩和に効果的。
2，ベルガモット
柑橘系の香りで不安や緊張を和らげ、気分を明るくします。
3，スイートマジョラム
緊張を緩め、心を温めてくれる効果が期待できます。
4，イランイラン
甘くエキゾチックな香りで幸福感を高め、安眠を促します。
5，オレンジスイート
甘くフレッシュで、リラックスとリフレッシュの両方の効果が期待できます。
6，ゼラニウム
ローズのような香りで、自律神経のバランスと整えイライラを緩和します。
7，ヒノキ
日本人に馴染み深く、鎮静作用で心を鎮め、安眠を促します。
8，サンダルウッド
ウッディで甘い香りが神経を鎮め、不安感を和らげます。
1～6は当店で扱ってるアロマですので、香りを選ぶときの参考になればと思います(^^)
また、自分の好きな香りでアロマピローミストを作るのもオススメです！
【材料】
・スプレー容器(遮光性が高いものがおすすめ)
・精製水 80ｍｌ
・無水エタノール 10ｍｌ
・お好みの精油 20～40滴
【作り方】
1，スプレー容器に無水エタノール、アロマを入れてよく振って混ぜます。
2，精製水を加え更に振って混ぜれば完成！
使う前に軽く振って、枕やシーツに振りかければＯＫ！
簡単なので是非試してみてください＼(^o^)／
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