こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
「手足は冷たいのに、顔だけほてる」「お風呂上がりにすぐ頭がのぼせてしんどい」…そんな状態を“冷えのぼせ”と言います。
実はこの症状、体温調節を担う自律神経が乱れているサインかもしれません。
自律神経は、血管の収縮や拡張をコントロールし、体全体の血流バランスを整える役割をしています。
しかしストレスやスマホの見過ぎ、生活リズムの乱れが続くと、自律神経は疲れてしまいバランスを崩します。
すると血液が中心部に集まり、手足は冷たいのに上半身だけが熱くなるというアンバランスな状態が起こってしまうのです(-_-;)
そこで、今日からできる改善ポイントを3つご紹介します☆
【深い呼吸と軽いストレッチ】
浅い呼吸は自律神経の乱れにつながります。
ゆっくり呼吸しながら軽く肩や首をほぐすことで、全身の巡りが整いやすくなります。
【湯船につかり、下半身を温める】
シャワーだけで済ませがちな方は、ぜひ湯船で血流を促しましょう。
特に下半身を温めることで、冷えの改善に効果的です。
【リラックスできる時間をつくる】
アロマリンパケアやヘッドリラクゼーションなど、心身の緊張をほどくケアもおすすめです！
体の巡りが良くなり、睡眠の質も向上します。
冷えのぼせは放っておくと慢性化しやすい症状です。
優しく体を整え、無理なく改善を目指していきましょう♪
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日頃感じていることや施術のご感想を、ぜひお聞かせください！
投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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