皆さま、こんにちはヽ(^。^)ノ
難波千日前にあるプラチナムアロマ難波店の北川です♪
今日は季節の変わり目の不調についてです☆
【なんとなく不調の原因は自律神経にあり】
春になると「身体がだるい」「疲れがとれない」「気分の浮き沈みがある」「イライラしてしまう」などの身体と心の不調を感じる方も多いのでは。今回は、春に起きやすい不調の原因と「気持ちを落ち着かせる」ヨガのポーズをお伝えします。
季節の変わり目と自律神経
寒い冬が明け、待ち望んでいた春がくることを楽しみにしている方も多いかもしれません。しかし、季節の変わり目は体調を崩しやすい季節です。特に春は、気圧と気温の変化、そして生活環境の変化が著しく「自律神経」が乱れがち。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」で成り立っており、自分の意志でコントロールできない神経。それぞれがバランスをとりながら、代謝や内臓の働きなどをコントロールし、私達の生命維持に欠かせない働きを担っています。
「交感神経」は、日中など身体が活発に活動するときに優位になり、「副交感神経」は、夜の身体が落ち着いているときに優位になります。この二つのバランスが崩れると、疲労感やイライラなどの不調が起きます。
次回は自律神経の乱れを招く主な原因についてです(^^♪
本日も皆さまからのご予約、スタッフ一同心よりお待ちしております(*^。^*)
当サロンでは、スタッフの毎日の検温、手指消毒、ゴーグル着用、換気、湿度管理、お客様の触られる箇所の消毒等、皆様が安心してご来店頂けるように、感染予防対策を強化して、密を避けるご案内をさせて頂いております。
お客様には入口での手指消毒、検温、施術中もマスクの着用をお願いしております。
皆様のご協力も宜しくお願い致します。m(_ _)m
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