こんにちは。
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の金子です。
春は、朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスで、自律神経が乱れやすい季節です。
・なんとなく顔が重い
・夕方になると脚がパンパン
・体がだるく感じる
そんな「春のむくみ」を感じている方も多いのではないでしょうか？
むくみは、体の中の水分バランスが乱れているサインのひとつ。
塩分のとりすぎや、座りっぱなし・立ちっぱなし、睡眠不足などが重なることで、体は水分をため込みやすくなります。
そこでおすすめなのが、
＼ 1日 食塩相当量－1gを意識すること ／
「減塩」と聞くと難しそうですが、まずは間食を少し見直すだけでもOK♪
例えば…
● ポテトチップス
→ 無塩ナッツへ
● 塩分の多いクラッカーや加工菓子
→ ヨーグルト＋果物へ
これだけでも、塩分をぐっと減らしやすくなります♪
さらに、むくみ対策にはアロマオイルマッサージとの組み合わせもおすすめです。
アロマの香りでリラックスしながら、オイルトリートメントでリンパの流れをやさしく促すことで、溜め込みやすくなった水分や疲れをスッキリ流れやすくしてくれます。
特に、
◎ 脚の重だるさ
◎ 冷え
◎ 肩や首のこわばり
◎ ストレスによる疲労感
が気になる方にもぴったり♪
春は、体も心もゆらぎやすい季節。
「食事」と「アロマケア」を上手に取り入れて、軽やかに過ごしていきましょう♪
◇ クチコミキャンペーン実施中 ◇
日頃感じていることや施術のご感想を、ぜひお聞かせください！
投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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