皆さま、こんにちは(*^_^*)
難波千日前にあるプラチナムアロマ難波店の北川です☆
体を鍛えると脳も鍛えられる？脳内科医が語る「歩けば歩くほど脳が成長する」仕組みについてです(^^♪
身体を鍛えるとき、ある特定の部分に的を絞って鍛えることが多いかと思います。たとえば、足腰を鍛えるためにランニングをしたり、上半身を強化のためにウエイトトレーニングをしたり。では、脳はどのようにして鍛えたらいいのでしょうか。
実は身体を鍛えると脳が鍛えられ、脳を鍛えると身体が鍛えられるという仕組みがあるそう。そこで、これまで1万人以上の脳画像を見てきた脳内科医で脳番地トレーニングの提唱者、加藤俊徳先生に先生の著書『最強のウォーキング脳』から引用させてもらいながら、説明していきます。
脳は８つに脳番地でわかれている
「足」と「脳のてっぺん」のしくみの前に、まずは脳の役割について加藤先生に教えていただきました。
「脳は場所によってその役割が異なります。私はそれらを８つの脳番地に分けて説明しています。その8つとは、1、運動脳2、感情系3、視覚系4、思考系5、聴覚系6、理解系7、伝達系8、記憶系です。そのうちのひとつ、『運動脳』は身体を動かすための指示を出す脳番地です。また、運動脳の後方には『体性感覚野（感情系脳番地）』という、身体からの触感情報を受け取る脳番地もあります。
脳神経外科医のペンフィールド博士は、体性感覚野と運動脳の中にある、第一次運動野を刺激して、手・足・目・鼻・舌などの運動や感覚がどこでおこなわれているかをマップに表しました。これを『ペンフィールドマップ』と言うそうです。
続きは次回です♪
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