皆さま、こんにちは(*^。^*)
難波千日前にあるプラチナムアロマ難波店の北川です☆
今日は首コリしやすい人の特徴と対策についてです(^^♪
首や肩が重だるくて常にこっていると感じている人多いと思います。そのままにしておくと、悪化して頭痛などを引き起こす原因にも。ひどくなる前に、いつでもどこでもできる「簡単ストレッチ」を取り入れましょう。
首こりの原因は？
人の頭はとても重く、成人だと体重の10％ほどの4～6kgあると言われています。そしてその重さを支えているのが「首」です。首の筋肉は長時間動きがなければどんどん硬くなっていきます。また、頭が前に出る姿勢をとり続けると、首にかかる負担はさらに増えます。このようなことが原因で、血流やリンパの流れが滞り、首こりが引き起こされます。
首こりしやすい人
○長時間のスマートフォンやパソコン操作が多い○同じ姿勢が長く続いている○重い荷物を持つことが多い○運動不足○冷えやすい○ストレスを感じている○猫背姿勢になりやすい
以上のようなことが原因で、首の痛みや違和感が出ている可能性があります。また、首こりは、肩こりや背中の痛み・頭痛などにもつながることがあるので注意が必要です。
次回は首こりでほぐすべき2つの筋肉についてです。
本日も皆さまからのご予約、スタッフ一同心よりお待ちしておりますヽ(^。^)ノ
当サロンではスタッフの毎日の検温、手指消毒、ゴーグル着用、換気、湿度管理、お客様の触れる箇所の消毒等、皆様が安心してご来店いただけるように感染予防対策を強化して密を避けるご案内をしております。
お客様には入口での手指消毒、検温、施術中のマスク着用をお願いしております。
皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
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