脚前面のケアの重要性

☆脚の前面のケアの重要性☆

普段の姿勢が

反り腰、片足重心、O脚の方に多いのが

前ももや脛の張りです。

脚の疲労感、股関節や膝への負担、姿勢の崩れにもつながります。。。

前面も張りをケアしてあげることで、血行不良が改善されてむくむにケアになったり

姿勢改善にも効果があります♪

腹横筋や腹斜筋といった、インナーマッスルを鍛えてあげるとより効果的です!!

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